Indywidualny 7-dniowy jadłospis
Jadłospis tworzę w oparciu o aktualne zalecenia Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego (PTD) dla kobiet z cukrzycą ciążową. Każdy plan jest w pełni indywidualny – nie korzystam z gotowych szablonów.
Po zakupie otrzymasz ankietę do wypełnienia, na podstawie której przygotuję plan żywieniowy dopasowany do Ciebie. Uwzględniam m.in.:
- masę ciała i wzrost,
- etap ciąży,
- poziom aktywności fizycznej,
- preferencje żywieniowe, ograniczenia dietetyczne, nietolerancje i alergie,
- czas, jaki możesz poświęcić na gotowanie,
- tryb dnia i godziny posiłków,
- możliwość korzystania z droższych produktów lub ich tańszych zamienników.
Do każdego jadłospisu otrzymasz praktyczną listę zakupów, dopasowaną do Twojego planu.
Zwracam uwagę nie tylko na wartości odżywcze i bezpieczeństwo diety, ale również na jej praktyczność i realność wdrożenia w codziennym życiu – tak, aby jadłospis był zdrowy, zbilansowany i możliwy do utrzymania bez stresu.
Każdy jadłospis:
- zawiera dokładne wyliczenia kaloryczności (kcal), ładunku glikemicznego (ŁG), wymienników węglowodanowych (WW) oraz białkowo-tłuszczowych (WBT) – jeśli stosujesz insulinę,
- opiera się na zasadach zdrowego odżywiania, w tym na komponowaniu posiłków z niskim indeksem glikemicznym,
- uwzględnia odpowiednią dystrybucję makroskładników i regularność posiłków,
- wspiera stabilną glikemię, a jednocześnie zapewnia różnorodność i świetny smak.
Każdy jadłospis to kompleksowe wsparcie w codziennym życiu z cukrzycą ciążową – połączenie wiedzy, doświadczenia i pasji do zdrowego stylu życia.
Czas realizacji planu: do 10 dni roboczych od momentu otrzymania wypełnionej ankiety.
Informacja: Przygotowywane jadłospisy są opracowywane na podstawie zapotrzebowania energetycznego, indywidualnych preferencji oraz ograniczeń żywieniowych, a także zgodnie z aktualnymi zaleceniami Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego (PTD) dla kobiet z cukrzycą ciążową. Dieta nie jest opracowywana na podstawie wyników badań laboratoryjnych. Plany żywieniowe mają charakter edukacyjno-informacyjny – wspierają zdrowe odżywianie oraz stabilną glikemię, ale nie zastępują konsultacji lekarskiej ani indywidualnej opieki medycznej.
