Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego w ciąży Obliczenia na podstawie masy ciała sprzed ciąży (Mifflin–St Jeor) Waga sprzed ciąży (kg): Wzrost (cm): Wiek (lata): Poziom aktywności fizycznej: Niska (siedzący tryb życia) Lekka aktywność (spacery, lekka praca) Umiarkowana aktywność (ćwiczenia 3–4x/tyg.) Wysoka aktywność (codzienny ruch, praca fizyczna) Trymestr ciąży: I trymestr (+85 kcal) II trymestr (+285 kcal) III trymestr (+475 kcal) Oblicz zapotrzebowanie Informacja: Obliczona wartość uwzględnia dodatkową energię odpowiednią dla wybranego trymestru ciąży zgodnie z zaleceniami (I + 85 kcal, II + 285 kcal, III + 475 kcal).
