Cukrzyca ciążowa - kompleksowy poradnik z przepisami
Ten e-book to kompleksowy poradnik stworzony z myślą o kobietach z cukrzycą ciążową – łączy rzetelną wiedzę popartą źródłami naukowymi, praktyczne wskazówki i 130 sprawdzonych przepisów, które pomogą Ci utrzymać prawidłową glikemię bez rezygnowania ze smaku.
Znajdziesz tu ponad 20 stron treści merytorycznej, w których w prosty i przystępny sposób wyjaśniam m.in. przyczyny rozwoju cukrzycy ciążowej, znaczenie kontroli glikemii, rolę insuliny, przebieg diagnostyki cukrzycy ciążowej, w tym m.in. normy potrzebne do rozpoznania cukrzycy ciążowej, prowadzenie samokontroli w domu, czy główne zasady i zalecenia Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego dla kobiet z cukrzycą ciążową.
Znajdziesz tu również tabele z zakresami IG produktów oraz informacje o słodzikach. Dowiesz się, jak w prosty sposób bilansować posiłki i dostosowywać je do własnych potrzeb. Uzyskasz również informacje dotyczące możliwości otrzymania refundacji na system ciągłego monitorowania glikemii (sensor).
Ponadto w poradniku poruszam trudne kwestie, które często budzą wiele wątpliwości wśród kobiet z cukrzycą ciążową:
- Skoki glukozy na czczo- skąd się biorą i jak reagować
- Dlaczego wyniki z glukometru i sensora mogą się różnić
- Różne poziomy glikemii po takich samych posiłkach
- Gdy po 30 minutach poziom glukozy gwałtownie wzrasta, ale po godzinie wraca do normy
- Skoki poziomu cukru po pierwszym posiłku i znaczenie białkowo-tłuszczowego śniadania
- Spadki glukozy- czyli o hipoglikemii reaktywnej
Część praktyczna zawiera 130 przepisów przyjaznych kobietom z cukrzycą ciążową, uporządkowanych według posiłków dnia – z pomysłami na śniadania, II śniadania, obiady, kolacje, przekąski i desery z niskim IG. Każdy przepis zawiera wartość kaloryczną, wymienniki węglowodanowe (WW), białkowo-tłuszczowe (WBT), ładunek glikemiczny (ŁG), a także dokładnie wyliczoną zawartość białek, tłuszczów i węglowodanów.
Dwie strony w Poradniku zostały poświęcone:
– gotowym wytrawnym produktom dostępnym w sklepach, które ułatwiają szybkie przygotowanie posiłków,
– sklepowym słodyczom przyjaznym glikemii.
Dodatkowo w e-booku znajdziesz 3 gotowe przykładowe jadłospisy o różnym zakresie kalorycznym (2300, 2100, 2400 kcal), które możesz wykorzystać, jeśli odpowiadają Twoim potrzebom, a także zobaczyć na ich przykładzie, jak rozkłada się wielkość posiłków i wartości odżywcze w ciągu dnia.
To nie tylko zbiór przepisów – to praktyczne wsparcie, wiedza i motywacja, dzięki którym Twoja dieta w cukrzycy ciążowej będzie spokojna, smaczna i pełna różnorodności.
E-book ma charakter edukacyjno-informacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani dietetycznej.
